Étiquette : mélatonine

• Blues hivernal : Solutions pour équilibrer son rythme circadien

  

  Lumière sur le blues hivernal Solutions pour équilibrer son rythme circadien Saviez-vous que la lumière affectait directement sur notre humeur ? En effet elle agit sur l’humeur en modulant la disponibilité de la sérotonine, neurotransmetteur de la sérénité et du lâcher prise et en stabilisant les rythmes circadiens. Le problème c’est qu’en automne, la lumière du…

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  5 Nov 2022

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  écrans, blues de l'hiver, depression, lumière, mélatonine, neurotransmetteurs, rythme circadien, Santé fonctionnelle