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Groupe de sophrologie

Vous voulez apprendre la sophrologie ? Bienvenue ! 🙂 Je suis aussi  sophrologue diplômée de l’académie de sophrologie de Paris du Dr Chéné. Depuis mes études en ostéopathie, je passionnée par le lien unissant le corps et l’esprit. Afin d'approfondir ma démarche et étudier ce lien plus en profondeur, j’ai fais une formation en 2… Lire la suite Groupe de sophrologie

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Les mystères du cœur

Vous trouverez ci-dessous la traduction d'une vidéo créée par l'institut HeartMath : Mysteries of the heart. Celle-ci explique les nombreuses merveilles que réalise le cœur et les liens qu'entretien le cœur avec le cerveau. Aussi les recherches démontrent que nos émotions peuvent grandement influencer nos activités physiologiques : cérébrales, cardiaques, immunitaires... ainsi que notre prise… Lire la suite Les mystères du cœur

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Améliorer le sommeil grâce à la cohérence cardiaque

Le sommeil est essentiel pour la régénération du corps. Notre mode de vie contient de plus en plus de facteurs stressants et peuvent par conséquent perturber la qualité du sommeil. Voyons quelques conseils et astuces qui peuvent vous aider à passer plus facilement dans les bras de Morphée.

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La Cohérence Cardiaque : solution antistress n°1 !

Vous en avez marre de subir votre stress ? Vous cherchez une solution radicale ?! Une solution existe : la COHÉRENCE CARDIAQUE ! C'est un exercice de respiration très simple à réaliser : 6 respirations par minutes, 5 minutes, 3 fois par jours !