Vidéo Sophro Stimulation Vitale

Je vous propose une sophrologie "la Sophro Stimulation Vitale" afin de réveiller votre énergie, votre vitalité et la confiance en vous. Qu'est ce que la Sophro Stimulation Vitale ? J’avoue que c’est une de mes techniques préféré ! Déjà car elle m’aide bien à me réveiller le matin (c’est ma technique SophroCafé lorsque je ne … Lire la suite de Vidéo Sophro Stimulation Vitale

Vidéo : Soulager par vous-même les douleurs de nuque et épaules

🌷Face à tous les messages de mes patients qui ne peuvent consulter leur ostéo préféré, j’ai passé la journée à monter une vidéo spéciale anti-douleurs👍. Au programme : automassage du Qi Gong, méditation du sourire (pour soutenir votre conscience corporelle) et sophrologie ! Les automassages seront axés pour le haut du corps, pour détendre les […]

Les mystères du cœur

Vous trouverez ci-dessous la traduction d'une vidéo créée par l'institut HeartMath : Mysteries of the heart. Celle-ci explique les nombreuses merveilles que réalise le cœur et les liens qu'entretien le cœur avec le cerveau. Aussi les recherches démontrent que nos émotions peuvent grandement influencer nos activités physiologiques : cérébrales, cardiaques, immunitaires... ainsi que notre prise … Lire la suite de Les mystères du cœur

Améliorer le sommeil grâce à la cohérence cardiaque

Le sommeil est essentiel pour la régénération du corps. Notre mode de vie contient de plus en plus de facteurs stressants et peuvent par conséquent perturber la qualité du sommeil. Voyons quelques conseils et astuces qui peuvent vous aider à passer plus facilement dans les bras de Morphée.