Sophrologie

Sophrologue certifiée de l’académie de sophrologie de Paris, consultante et animatrice de groupe en sophrologie et méditation, Elisa Commarmond vous reçoit sur Paris 12 et Fontainebleau-Avon.

Qu’est ce que la sophrologie ?

Une méthode psycho-corporelle d’aide à la personne permettant de développer ses compétences et capacités personnelles : relâchement corporel, concentration, méditation, respiration, sensations, émotions, mouvements.

Son sérieux et son fondement scientifique fait que la sophrologie est aujourd’hui reconnue comme un des soins de support efficace dans l’accompagnement de nombreuses maladies.

Simple, adaptable et extrêmement efficace la sophrologie est accessible à tous. Elle se pratique assis ou debout.

Pourquoi ?

Acquérir les outils de son épanouissement personnel ou soutenir une situation délicate. Par exemple :

  • Qualité de vie au travail, stress, anxiété
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire
  • Confiance en soi, affirmation de soi, positiver
  • Amélioration du sommeil
  • Retrouver son énergie, aide à la récupération de l’organisme
  • Gestion des émotions, difficultés relationnelles
  • Troubles musculo-squelettiques
  • États dépressifs
  • Mémoire, organisation, créativité
  • Accompagnement de projets
  • Préparation aux examens
  • Préparation aux interventions chirurgicales
  • Rétablissement de l’équilibre émotionnel
  • Meilleure gestion de la douleur
  • Travail sur le positif de l’existence et sur une projection positive dans l’avenir
  • Recherche des valeurs qui animent chacun
  • Développement des compétences et des capacités personnelles…

Comment ?

Le sophrologue créé un protocole (entre 3 et 8 séances) adapté à votre problématique. La pratique des techniques se déroule lors de la séance et elle est enregistrée afin que vous puissiez la reproduire chez vous. L’entrainement quotidien vous permet de vous approprier la méthode, de l’intégrer à votre rythme, d’avoir des ressentis, découvrir vos ressources, vous guérir et/ou vous transformer.

Séances individuelles

  • Lieu : rue Saint Nicolas, 75012 Paris – M° Ledru Rollin, à 10 min à pieds de la gare de Lyon ou Espace Vitamines, 20 bis avenue du général de Gaulle 77210 Avon
  • Tarif : 65€ la séance
  • Prendre-rendez-vous : 07 89 25 83 51 ou elisasophro@outlook.fr

Séances collectives

  • Tous les jeudis de 19h à 20h (sauf vacances scolaires), à partir du 12 septembre 2019
  • Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du général de Gaulle 77210 Avon
  • Tarif : 10€ la séance
  • Inscription (48h avant au moins) : par SMS au 07 89 25 83 51 ou eclosions@outlook.fr