Je suis stressé !

L’ostéopathie est aussi un bon moment pour relâcher vos tensions et vous détendre…

Les symptômes dus à un état de stress chronique sont :

  • douleurs musculaires et articulaires,
  • maux de tête, troubles du sommeil,
  • troubles de l’appétit et de la digestion,
  • sueurs inhabituelles,
  • mal de dos,
  • nervosité,
  • palpitations.

L’ostéopathie propose une réponse thérapeutique pour les patients souffrant des symptômes dus au stress comme les palpitations, l’angoisse, les douleurs musculaires, les maux de tête. Le rééquilibre du corps peut être obtenue de différentes manières :

  • une action cranio-sacrée ciblant le système nerveux qui gère nos réserves d’énergie et régule l’hyperactivité musculaire,
  • une action viscérale, pour le relâchement des structures environnantes des viscères,
  • une action tissulaire ou respiratoire, via le travail du diaphragme ostéo-articulaire, pour le soulagement des tensions musculaires accumulées.

Sources : UFOF, Union Fédérale des Ostéopathes de France

N’oubliez pas que le stress est bien souvent généré par notre mode de vie :

Les solutions pour éviter le stress sont simples = tempérer les excès

  • S’accorder des pauses : se calmer, prendre du recul se poser des questions essentielles.
  • Arrêter (au moins 5 minutes !) de courir dans tous les sens.
  • Se sécuriser en vous reconnectant à la nature, à la terre. Votre corps vient de la Nature. En être coupé trop longtemps vous empêche de vous régénérer.
  • Écouter votre rythme à vous.
  • Faire ce que vous aimez,
  • Délimiter les activités qui vous sont vraiment bénéfique : attention à l’excès d’activités, de travail, de relations…
  • Vigilance à l’exposition excessive à l’electrosmog : wifi, portable à haut indice DAS, ordinateur. Tempérer les excès