Catégorie : Articles
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Les 11 meilleurs outils pour diminuer le stress
Les 11 meilleurs outils de gestion de stress Avant toute chose il faut connaitre avec précision dans quelle phase de stress nous nous trouvons. Comme nous l’avons démontré dans l’article « Des analyses pour mesurer sa charge de stress », il est parfois difficile d’être objectif sur soi-même. Les analyses nutritionnelles et fonctionnelles existent pour évaluer sa…
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Blues hivernal : Solutions pour équilibrer son rythme circadien
Lumière sur le blues hivernal Solutions pour équilibrer son rythme circadien Saviez-vous que la lumière affectait directement sur notre humeur ? En effet elle agit sur l’humeur en modulant la disponibilité de la sérotonine, neurotransmetteur de la sérénité et du lâcher prise et en stabilisant les rythmes circadiens. Le problème c’est qu’en automne, la lumière du…
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Des analyses pour mesurer sa charge de stress
Éviter le stress chronique est vraiment essentiel quand on sait le nombre de troubles qu’il engendre : Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un ensemble de réponses physiologiques face à une demande faite à un système. Il existe des stress : mécaniques, chimiques, biologiques, psychoaffectifs et existentiels. Du point de vue physiologique, le stress est un…
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Le mal de tête et prise en charge holistique
Il y a de cela plusieurs semaines, j’ai été interviewée par une journaliste sur le sujet de la migraine. Je me suis alors rendu compte qu’il y avait beaucoup de choses à dire sur sa prise en charge afin de soulager ces maux si fréquents. Bien sûr, rien ne peut remplacer une consultation chez un…
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Citations d’Andrew Taylor Still, fondateur de l’Ostéopathie
« Le corps de l’homme est la pharmacie de Dieu et comprend en lui-même tous les liquides, drogues, lubrifiants, opiacés, acides et antiacides, et toutes sortes de drogues que la sagesse de Dieu a pensées nécessaires au bonheur et à la santé humains.« — Andrew Taylor Still | Autobiographie Manipulations et idées reçues » Quelqu’un demande…
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Exercices pour détendre le diaphragme et évacuer le stress
Exercices pour détendre le diaphragme et évacuer le stress Sophrologie guidée Voici une sophrologie guidée spécialement conçue pour une patiente en ostéopathie qui souffrait de tensions au niveau du diaphragme de manière chronique. Quand des tensions sont profondément ancrées depuis plusieurs années, un travail de la part du patient est nécessaire. Une séance de temps…
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L’ostéopathie, ses principes et ses techniques
Définitions Célia Le Dressay, ostéopathe auteure de l’excellente BD : « L’ostéopathie pour tous », propose une définition simple et concise : « L’ostéopathie est un concept philosophique et thérapeutique. Elle vise à diagnostiquer et traiter manuellement les restrictions de mobilité, les structures composant le corps humain, qui entrainent des troubles fonctionnels. L’ostéopathie envisage l’individu dans sa globalité,…
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Ostéopathie, plagiocéphalie et tête plate
La plagiocéphalie ou brachycéphalie, aussi communément appelée « tête plate », est un aplatissement de l’arrière des os du crâne du bébé. Les premiers mois de la vie, les os de son crâne sont encore malléables, il est donc important de prendre soin des positions et veiller à ce que les supports (matelas, coussins et transats) soient…
Elisa Commarmond ~ Praticienne en Micronutrition 