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Améliorer le sommeil grâce à la cohérence cardiaque

Le sommeil est essentiel pour la régénération du corps. Notre mode de vie contient de plus en plus de facteurs stressants et peuvent par conséquent perturber la qualité du sommeil. Voyons quelques conseils et astuces qui peuvent vous aider à passer plus facilement dans les bras de Morphée.

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La Cohérence Cardiaque : solution antistress n°1 !

Vous en avez marre de subir votre stress ? Vous cherchez une solution radicale ?! Une solution existe : la COHÉRENCE CARDIAQUE ! C'est un exercice de respiration très simple à réaliser : 6 respirations par minutes, 5 minutes, 3 fois par jours !