Sophrologie

Vous voulez apprendre la sophrologie ? Bienvenue ! 🙂

Je suis aussi  sophrologue diplômée de l’académie de sophrologie de Paris du Dr Chéné. Passionnée par la méditation et le lien unissant le corps et l’esprit, j’ai voulu faire une formation sérieuse afin d’étudier ce lien plus en profondeur. Je propose des ateliers de groupes sur Fontainebleau-Avon.


logo_detoureLa sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupes tous les lundis de 19h à 20h (mois de juin, juillet, mi-aout 2019) à l’Espace Vitamines, Avon.

Thèmes des séances :

  • Lundi 17 juin : Découverte de la Sophrologie
  • Lundi 24 juin : Relaxation
  • Lundi 1er juillet : Vitalité, énergie, dynamisme !
  • Lundi 8 juillet : Confiance en soi
  • Lundi 15 juillet : Atteindre ses objectifs
  • Lundi 22 juillet : Lâcher-prise
  • Lundi 29 juillet : Développer sa force intérieure
  • Lundi 5 aout : Gérer ses émotions
  • Lundi 12 aout : Faire face aux évènements de la vie
  • Jeudi 12 sept : Découverte de la Sophrologie

Comment se passe une séance ? Chaque séance débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation.

État d’esprit : Les séances auront lieu de manière hebdomadaire mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉

Tarif groupe : 10 € la séance et 80€ le carnet de 10 séances.

Inscrivez vous : par mail eclosions@outlook.fr ou par SMS au 07 89 25 83 51 ou sur Meetup « Sophrologie et Méditation Avon«

Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du Général de Gaulle 77210 Avon

Planning rentrée 2019 : A partir de septembre 2019 les séances de sophroGroupe auront lieu le jeudis soir de 19h à 20h.

Pour en savoir plus voir mon site de sophrologie www.eclosions.life