Détente et bien-être du dos

Atelier Bien-être du Dos

Les samedis 1er juin et 6 juillet de 14h à 15h30

De plus en plus de patients se posent de bonnes questions et sont motivés à faire des efforts pour prendre en main leur santé ! Je trouve cela motivant !

Alors en réponse à cet élan positif,  j’ai eu envie de proposer des outils, des exercices et des connaissances sous forme d’Ateliers du Dos.

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Au cours de ces ateliers je souhaite me rendre disponible pour mes patients afin de répondre aux nombreuses questions que nous nous posons en cabinet à propos des douleurs chroniques.

  • Qu’est ce que je peux faire pour protéger mon dos ?
  • Est ce que mes douleurs peuvent venir du stress ?
  • Est-ce que je dois être vigilant(e) à certaines positions au quotidiens afin d’éviter de me faire mal au dos ?
  • Est-ce qu’il y a des exercices que je peux faire pour détendre, tonifier, relaxer, muscler mon dos ?

Nous répondrons à toutes ces questions avec de la pratique d’exercices que vous pourrez reproduire facilement chez vous :

  • Automassage issu du Qi Gong afin d’évacuer le stress et se revitaliser
  • Exercices adaptés aux différentes zones de la colonne vertébrale
  • Exercice pour trouver sa bonne posture assise et debout
  • Postures archétypales afin de retrouver la souplesse originelle
  • Sophrologie guidée spécialement conçue pour retrouver confiance en sa posture et sa colonne vertébrale

Ce sera un moment d’apprentissage d’exercices et de question/réponses à toutes les questions que vous souhaitez poser à une ostéopathe & sophrologue.

Lieu : Centre Khoso, 34 avenue Franklin Roosevelt 77210 AVON
Réservation : elisa-ateliers@outlook.fr Tarif : 15 € l’atelier de 1h30