Cohérence cardiaque

Si vous cherchez une méthode efficace et reconnue pour diminuer votre stress et tous ces effets négatifs (que vous ne soupçonnez peut-être même pas !), alors ce livre est pour vous ! Il est vraiment très facile à lire et les explications sont limpides.

Si ce sujet vous intéresse vous pouvez vous procurer le petit livret (pas cher : 7€) « Cohérence cardiaque365 » écrit par David O’Hare.

Vous pouvez aussi lire l’article sur la cohérence cardiaque sur le site de son éditeur. Il vous livre déjà quelques méthodes pour commencer la pratique.

Elisa Commarmond – Ostéopathe passionnée des livres

51e7ObYBoSL._SX340_BO1,204,203,200_4ème de couverture :

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices. 365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bienfaits de la cohérence cardiaque :. Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences. Meilleur sommeil. Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels. Mise à distance des émotions négatives. Diminution du risque cardiovasculaire. Amélioration de l’apprentissage. Aide à la prise de décision365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !